내가 보려고 만든 블로그

계기/기간난모태통뚱녀임..어렷을때 피부병 잇엇는데 피부병 고치려고 약을 먹엇단말야 근데 그약 먹고나서 살이찌기시작하는거야!!!!!!!!그래서어렷을때부터 통뚱녀로살아왓음 맨날 남자애들한테 돼지돼지이런소리 들어오면서...ㅋ그런소리들을때마다 난 살뺄생각은 안하고 우울해하기만 햇어ㅋㅋ우리엄마가 나 그런모습볼때마다 안타까웟는지 막 허벌라이프, 한약, 헬스 등등 막 이런거 되게 많이 챙겨줫어 근데 난 앞에서도 말햇듯이 살뺄 생각이 없엇다고 햇잖아 그래서 그런지 빠지진않더라공ㅎㅎ 내가 지금 중2거든? 막 외모에 관심잇고 꾸밀나이잖아 나도 막 예쁜옷입고싶고 꾸미고싶더라구...근데 맞는옷이잇어야짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그때부터 살빼야겟다는 의지가 뽝!!!!!생긴거지 내가 진짜 의지는 진짜 쩔어ㅋㅋㅋ엄빠가 인정할정도로!! 한번 목표..

(린제이 로한 다이어트 전, 후 비교 사진) 린제이 로한하루 10분 2주 다이어트법 하체 스트레칭 5분 하체 근력운동 5분 운동법 폭식방지 팁 및 다이어트 꿀팁 부종과 셀룰라이트 집중관리법

다이어트의 끝판왕마일리 사이러스 2주 하체 운동법 1. 런지 50회 (각 25번씩)등과 허리를 똑바로 편 상태에서 오른쪽 무릎을 90도 구부리고, 왼쪽 무릎은 바닥에 닿는 느낌으로 몸을 내린다. 2. 딥 스쿼트 50회다리를 어깨보다 넓게 벌려 50번 스쿼트 해준다. (내려갈 때 무릎이 발끝보다 나오면 안 된다)허리를 굽히지 않고, 엉덩이와 허벅지 힘으로 올라오는 게 포인트! 3. 사이드 런지 50회 (각 25번씩)허벅지를 비롯한 다리근육발달과 유산소까지 함께 되는 운동.무게중심을 중앙에 둔 상태에서 오른쪽으로 한 발 크게 내딛는다. 4. 측면으로 다리들기 (각 25번씩)측면으로 다리를 왼쪽, 오른쪽 25번씩 들어준다.허벅지와 옆구리에 자극이 온다. 5. 기본 스쿼트 50회2번째 스쿼트와 달리 어깨 너비만..

과사 모음 려욱은 데뷔 전 30일간의 다이어트로 22kg를 감량했다고 합니다.

빅뱅 탑 최승현 다이어트 전 데뷔 전, 졸업사진 다이어트 후 단국대 입학 증명사진 거미 미안해요 뮤비(MV) 탑 옆모습, 최승현 턱선 탑 은발? 백금발? 기사사진 탑은 YG 연습생 시절 85kg에서 40일간 20kg을 감량했다고 합니다.