내가 보려고 만든 블로그

여자 December 7, 2010 : 225lbsApril 25, 2011 : 192lbs 2010/12/07 → 2011/04/25225파운드(약 102kg) → 192파운드(약 87kg) 4개월간 15kg 감량 Before 180lbs(81.6kg)After 145lbs(65.7kg) 남자

어렸을 적 네가 꿈꾸던 어른이 된 너의 모습. 지금, 그 몸무게대로 살고 있니?이 문장은 비단 다이어트 뿐만이 아니라 모든 방면에서 많은 생각을 하게 만드네요...

Chapter 1. 성공적인 다이어트를 원한다면. 다이어트에 대한 아무런 상식도 없이 무작정 다이어트를 시작하는 것은 어리석은 짓이에요. 정말 성공적인 다이어트를 원하세요? 확실한 체중감량과 요요없는 다이어트를 원한다면, 그것을 간절히 원한다면 꼭 읽으셔야 합니다. 물론 강요하진 않을게요. 굳이 보지 않으셔도 좋습니다. 하지만 앞으로 이야기할 이 중요한 사실들을 지나치려고 한다면 이미 당신의 다이어트는 실패했다고 봅니다. 결국에는스스로가 잘못된 다이어트를 하고 있음을 깨달을 때까지 다이어트를 '반복'해야 한다는 것을 명심하세요. 후회는 아무리 빨라도 늦고 시작은 아무리 늦어도 빠르다는 말 아시죠? 훗날 잘못된 다이어트로 후회한들 이미 늦은 것이고 이제서라도 그것을 개선하려는 것은 늦어도 빠르단 소립니다...

초딩때는 진짜 뼈다구of 뼈다구였슴..... 딱 초등학교 1학년까지... 2학년넘어갈때 동충하초였나 뭐였나 어쨋든 중국에서 약을 사와서 먹었는데 이약이 식욕을 뙇!!!! 증진시키는 약이어뜸 먹고, 먹고 먹고, 또먹고 진심 엄청먹음.. 그 결과 살이 미친듯찜.... 심하게찜.... 굴러다님 데굴데굴데굴데굴데굴... 그렇게 하루하루 살이찌고 또찌다가 고등학교 3학년때 97키로를찍어주심..... 이렇게 살면 안되겠다 싶어 살을빼긴 개뿔... 사실 별계기는 없었음... 하루 게임하다가 굶었는데 어? 살만한거임 그래서 그 이후로 운동하면서 식단만들고 살빼기 시작함. 처음 살뺄때는 식단을 만들지 않았음.. 그냥 밥양을 딱 절반씩 줄임. 그리고 운동도 학교 걸어다니고 싸이클 한시간씩탐 그렇게 하다보니 6월에서 7월까..