[네이트판] 97kg-＞58kg 다이어트 성공기 사진 有 / 다이어트 후기, 다이어트 전후 비교 사진, 살빼고 약간 빅스 라비 닮은 훈남, 얼굴 변화

초딩때는 진짜 뼈다구of 뼈다구였슴.....

 

딱 초등학교 1학년까지...

 

2학년넘어갈때 동충하초였나 뭐였나 어쨋든 중국에서 약을 사와서 먹었는데 이약이 식욕을 뙇!!!!

 

증진시키는 약이어뜸 먹고, 먹고 먹고, 또먹고 진심 엄청먹음..

 

그 결과 살이 미친듯찜.... 심하게찜.... 굴러다님 데굴데굴데굴데굴데굴...

 

그렇게 하루하루 살이찌고 또찌다가 고등학교 3학년때 97키로를찍어주심.....

 

이렇게 살면 안되겠다 싶어 살을빼긴 개뿔... 사실 별계기는 없었음...

 

하루 게임하다가 굶었는데 어? 살만한거임 그래서 그 이후로 운동하면서 식단만들고 살빼기 시작함.

 

처음 살뺄때는 식단을 만들지 않았음.. 그냥 밥양을 딱 절반씩 줄임.

 

그리고 운동도 학교 걸어다니고 싸이클 한시간씩탐 그렇게 하다보니 6월에서 7월까지 한달만에 8kg가 뙇!!!!!

 

그래서 그맛을 이어가기로 함.. 수능? 버림... 재수함

 

그렇게 싸이클 한시간 걷기 30~40분씩 걷기로 71키로까지 뺐음. 근데 살이 쳐지는게 느껴짐....

 

아 안되겠다 싶어서 번데기로 단백질 보충해가면서 근력운동을 시작함.

 

그냥 이때는 근력운동 할 줄 몰라서 인터넷보고 복근운동 가슴운동 막 보이는대로 다 검색하고 막 했음....

 

그리고, 65키로까지 빠짐.. 이때가 12월이였음.

 

그리고 1월부터 스트레스 막받음.. 미친듯 받음...

 

쳐묵 쳐묵 그래도 운동은 해서 계속 유지하다가 2월이 옴..

 

 이때 재수를 시작함. 막상 재수 시작하면서는 스트레스를 안받아서 다시 다이어트가 시작됨.

 

소식하면서 운동계속함. 그러다 3월 중순쯤에 체중계에 올라갔는데... 58kg 뙇...

 

중간과정 생략하고! 그때부터는 헬스하면서 먹을꺼 다 먹고! 계속해서 유지중임..

 

지금은 유산소 20분-> 웨이트 한시간 -> 이틀에한번 유산소 30분하면서 유지하고있음.

 

제일후회되는건 헬스를 늦게 시작한거임..

 

이글을 보시는분은 당장 웨이트를 시작하시기 바랍니다

 

그럼 사진투척!

 

 

 

 

이게 고등학교 입학할때임!

 

 

이게 97kg일때임!

 

 

이게 71kg시절!!

 

 

이게 177에 58kg임!

 

그후에

라섹수술 시전!

 

 

라섹수술 뙇!!!!

 

 

 

 

 

 

다이어트 라섹수술로 사람 됐음!

 

다이어트하는 모든분들 화이팅임

그럼 추...천...하..나만..굽...신...

출처 : 네이트판