내가 보려고 만든 블로그

일단 잡지에서각색했고 분량이 많은관계로 최대한으로 자의적 편집과 편의상 음/슴 양해부탁할게 1. 식이요법, 유산소로는 절대 좋은 몸을 가질 수 없다. 다이어트 글을 봤을 때 많이 봤을 것이다. 각종 수 십 수 백의 다이어트식단과 매일 2시간씩 뛰었어요.비포/애프터 사진을 보니 분명히 빠진것 같다! 하지만 안타깝게도 이 친구는 빠른 시일내에 요요가 와서 예전 몸매로 돌아갈 것이다. 꾸준히 좋은 몸매를 유지하고 싶다면 웨이트는 선택이 아닌 필수.그렇다면 왜? 해야하는데? 아래에서 계속 적어갑니다~ 2. 식이요법/유산소는 가구인테리어, 웨이트는 확장 리모델링 이해하기쉽게 비유법으로 각 효과를 건축에 예를 들어보았다. 말에 들어가기 앞서, 다이어트를 하는 이유를 알아보자.한국에서는 희한하게 몸무게병에 걸려있다...

안녕하세요? ㅎㅎ목욕탕 갔다 오고 댓글 하나하나 다 읽어 봤어요~우선 잘했다. 부럽다. 말씀해주신 분들 너무너무 감사드려요.그리고 의외로 너무 많이 뺐다고 절 걱정해주는 분들이 많은데..처음 적었던 글 보시면 아시겠지만 44찍은 순간부터 다시 찌울 예정이었습니다.저도 건강미 넘치고 탄력적인 몸매를 위해 운동하면서 다이어트 했던 거지 단순히 몸무게 줄이려고 했으면 편하게 운동같은거 안하고 원푸드 다이어트나 레몬디톡스 다이어트 같은거 해서 뺏을 거에요. 근데 더 걱정 되는 건이렇게 베플 두 분이.. 다이어트 목표를 정하셨더라구요?제가 괜히 여러 사람 피골이 상접하게 만들어 버리는 건 아닌지 모르겠어요;;목표를 정하신건 좋지만, 어떤 기준으로 목표를 잡은 건지 궁금합니다. 161/44가 되면, 확실히 가슴사이..

와우! 저 톡된건가요??정말 보람있어요 ㅋㅋ 목표달성한 기념 선물 주신거라 생각할게요볼거없는 소심한 집짓기..http://www.cyworld.com/hyeon1119 2010년 3월 운동하기 전 54.5kg 몇일 전 인바디 측정 스크랩 허용으로 변경했어요. 4개월간 생리불순은 없었습니다. 체력은 오히려 더 좋아졌구요.허벌쉐이크 이런거 먹어서 다이어트한것 보단 건강한 다이어트 했다고 생각합니다.후회는 없어요. 47kg 유지할거에요!! ^ ^ 다이어트 힘내세요!!-------------------------------------------------------------------안녕하세요?ㅎㅎ어머어머어머 퇴근하고 왔더니 추천수가 100 씩이나!! 감사합니다!글재주가 없어서 지루할지도 모르겠지만 일단 적어..

안녕하세요? ㅎㅎ2011.12.12 !! 저에게 있어 역사적인 날입니다..4개월12일동안의 다이어트 끝에 목표체중을 달성한 날이거든요 ^^그래서 다이어트성공해서 네이트에 인증하고 말테다 ! 다짐한게 있기에 이렇게 글을 적어요일단... 목표를 달성해서 너무 행복하구요사실 오늘도 몸매유지 운동하려고 했는데 엄마아빠한테 정신병원 가보란 소리듣고 ㅡㅡ;오늘은 운동 쉬기로 했습니다.. 건강이 걱정되셨나봐요오히려 체력이나 근육량은 더 좋아졌는데..그래도 너무 많이 뺀 것 같기도 해서(일단 ㅅㄱ가 아쉬워짐) 이제 적당히 먹으며 47kg정도를 유지하려고 해요~다이어트판엔 역시 전/후 사진이 필수겠죠? 위에 2장 다이어트 전 바로 위가 다이어트 후 입니다.아쉽게 다이어트 전 사진이 제대로 몸매가 보이는게 없네요 ~~보기..

안녕하세요 서울사는 22살 대학생입니당 사실 평소에 판을 잘 보진 않는데 친구가 다이어트 전후사진을 그전부터 판에다 자랑질하고싶어해서 대신 올리게 됬어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이친구는 제가 '친구가 올리지말랬는데 몰래 올렸어요' 이런식으로 써주길 부탁했는데그런거없어요 올리라고 해서 올리는거에요 ㅋㅋㅋㅋ킄메롱 아무튼지금부터 음슴체로 ㄱㄱ 이친구는 살을많이뺐음진짜많이뺐음내가살빼고난후에 알게됬기때문에 사진을보고 나도정말깜짝놀람 ㅋㅋ...긴말필요없고 사진으로 보시긔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어유정말돼지다.. 친구말로는 이때가 고3땐데 98kg 였댔음 ㄷㄷㄷ 졸사 .... 보다보면 귀여움 ..