내가 보려고 만든 블로그

일단 잡지에서각색했고 분량이 많은관계로 최대한으로 자의적 편집과 편의상 음/슴 양해부탁할게 1. 식이요법, 유산소로는 절대 좋은 몸을 가질 수 없다. 다이어트 글을 봤을 때 많이 봤을 것이다. 각종 수 십 수 백의 다이어트식단과 매일 2시간씩 뛰었어요.비포/애프터 사진을 보니 분명히 빠진것 같다! 하지만 안타깝게도 이 친구는 빠른 시일내에 요요가 와서 예전 몸매로 돌아갈 것이다. 꾸준히 좋은 몸매를 유지하고 싶다면 웨이트는 선택이 아닌 필수.그렇다면 왜? 해야하는데? 아래에서 계속 적어갑니다~ 2. 식이요법/유산소는 가구인테리어, 웨이트는 확장 리모델링 이해하기쉽게 비유법으로 각 효과를 건축에 예를 들어보았다. 말에 들어가기 앞서, 다이어트를 하는 이유를 알아보자.한국에서는 희한하게 몸무게병에 걸려있다...

다이어트에 관한 상식과 정보는 넘쳐나지만 그 가운데서 정말로 나에게 도움이 될 만한 것을 가려내기란 쉽지 않은 일이다. 편견이나 얄팍한 다이어트 지식으로 인해 생겨난 잘못된 다이어트 상식은 괜한 스트레스만 더욱 가중시키기 마련. 우리가 흔히 알고 있는 다이어트 상식, 그 중 진실과 거짓을 가려내 보자. 오일 섭취는 무조건 줄여야 한다? 다이어트에 기름진 음식이 좋지 않다는 것은 널리 알려져 있는 상식이다. 때문에 극단적으로 오일이 들어간 음식을 피하는 경우도 많다. 그러나 식물성 오일의 경우 오히려 살을 빼는 데 좋은 효과를 준다는 사실. 올리브유, 해바라기씨유, 홍화씨유 등 식물성 오일들은 불포화지방산이 풍부해 체내 지방세포 축적을 막고 체지방 감소에 도움을 준다. 이러한 식물성 오일을 꾸준히 섭취하면..

기름, 치킨, 야채의 400칼로리당 포만감

남자 여자 -운동할 때 여자 - 운동안할 때 헬스걸 권미진 기사에 어떻게 5끼를 먹는지 궁금하다는 댓글이 있어서 가져왔긔.권미진 식단은 아니지만 도움되길 바라긔그런데 이렇게 챙겨먹기 은근히 힘들더라긔.저는 일주일 하다가 때려치웠긔ㅜㅜ 서인국 다이어트 전후.jpg 서인국 슈스케 시절 엠넷 슈퍼스타케이 예선 캡쳐 서인국 데뷔 전 다이어트 후 서인국 셀카 (트위터?) 셀카 턱선 응답하라 1997, 응칠 윤윤제역 서인국 직찍http://instiz.net/pt/889839 출처 : http://www.instiz.net/pt/889839

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