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내가 보려고 만든 블로그
댓글이랑 조회수가..ㄷㄷㄷ 오늘의 톡에 오를 줄은 몰랐어요 감사합니다ㅜㅜ 많은 분들이 요가영상을 물어보셨는데 저는 강하나 하체스트레칭이랑 xhit zen yoga 동영상 보고 했어요ㅎㅎ유튜브에 저렇게 검색하시면 바로 나올거에요! 칭찬해주신 분들 감사드리고 원래 별로 안 뚱뚱했다고 하시는 분들! 저는 뱃살이 어마어마했어요...ㅎㅎ 줄넘기로 뱃살 뺀거에요! --------- 안녕하세요 올해 고2 되는 학생입니다 :D 학생이다보니 공부하느라 다이어트는 관심 밖이었는데 방학 때 tv에 나오는 연예인들을 보며 자극을 받았어요.. 그래서 한번 빡세게 해보자는 생각으로 한달 간 노력했는데 방법을 공유하고 싶다는 생각을 했어요ㅎㅎ 일단 한 달 전 모습입니다.. 이게 후입니다! 요가 덕인지 다른 사람 같네요ㅜㅜ 제가 운..
앗..안녕하세요ㅋㅋ글쓴이예요.. 어제 그제 계속 주위 사람들이 네이트판에 글 올렸냐고 왠지 너같다며 연락이 몇차례 왔었어요.근데 아무래도 5월에 올린 글이고 이미 묻혔을텐데 왜 사람들이 지금 이렇게 물어보는지 의아했는데ㅋㅋㅋ아..제 글이 다시 메인에 올라와있군요! 아이구 송구합니다ㅠㅠㅋㅋ 게다가 주위 사람들이 좀 알아보니까 막 조금 약간 민망하네요 하핫; 확 지워버릴까도 생각했는데T_T (소심해서..헿...헤헿) 그럴꺼면 뭐하러 올렸나싶고 또 추천해주시고 칭찬해주시고 도움받고싶으시단 분들을 위해서 놔두기로 했어요!ㅋㅋ 음..오랜만에 들어와서 댓글 다 봤는데! 일단 댓글달아주시고 관심가져주셔서 감사합니다! 나태해지려고 할 때마다 여기 들어와서 댓글보고 더 열심히해야겠어요^^* 저를 만나보고 싶다고 해주신 ..
다이어트 전(아메리칸 아이돌11 시절) 다이어트 후(16kg 감량) 대박전에도 잘생겼었데 다이어트 하니까 뭔가 다가가기 어렵게 잘생겨지셨어...
다이어트 전 다이어트 후
아침 점심 3시 간식5시 간식9시 간식(3시 간식과 같음) 8시 : 토마토 1개 + 고구마 1개(120~150g) + 닭가슴살 100g (1조각, 구워도 삶아도 OK) + 야채 (양상추, 오이 등등 드레싱없이)12시 : 닭가슴살샐러드 + 다이어트 음료(식이섬유 비타민 풍부한 것)15시 : 바나나 1개 + 계란 흰자 3개 + 노른자 1개18시 : 고구마 1개 + 닭가슴살 1조각 + 야채21시 : 바나나 1개 + 계란 흰자 2개 + 노른자 1개 + 호두 3개