[네이트판] 다이어트 후기 / 다이어트 성공 후기, 다이어트 전후 비교사진, 살빼면 턱선 얼굴, 살빼는 방법, 다이어트 자극사진.jpg, 살빼고 여신

난 어렸을때? 아니 초3부터 급격히 비만이된 여자였음

키가컸지만 그에따라 늘어난 몸무게도 장난아니였음

맨날 라면에 치킨에 피자에 먹을 게 내앞에 아니 내 입 내 위에 산더미였음...

밥을 먹고도 또 먹고 먹고 먹고 먹다가 지쳐서 빈둥빈둥

그러니 이러징...

내인생 최고 절정 비만이었을때는 내 키 170에 몸무게 94

나 여자 맞음.....그러나 94......

그때문인지 극심한 스트레스와 주변에서 오는 질타..

그리구 왕따 비스무리한것도 겪어봤음

그래서 결심했음

다이어트..필요한 거구나...나 살빼야 되는구나...해서

한번 해봤음

내 다이어트 비법은

우선

아침: 고구마 반쪽 , 플레인요거트 , 수박

점심: 단호박 반쪽 , 파프리카 야채볶음 , 수박 , 저지방 우유한잔

저녁: 아침이랑 비슷하게 어쩔땐 단백질쉐이크로

운동법: 평상시엔 걷기 1시간 , 훌라후프 30분 , 요가 40분

요즘엔 더 빼고 싶어서 여기에다가 수영을 추가 하고 요가를 뺐음

수영 진짜 힘듦 체력소비도 장난아니고 하고 난 뒤 찾아오는 그 공복감이란........

하지만 난 다 이겨내고 버팀...

ㅋㅋㅋ요즘은 주변에서 독한년 소리 듣고 삼ㅋㅋ

솔직히 내가 봐도 엄청 많이 빠짐

그래서 지금은 몇키로냐고?

지금은 58~59? 솔직히 키는 쫌 더커서 172!!!!

허리사이즈 27 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제발 욕하지 말고 예쁘게 봐줘요!!

톡되면 싸이 주소 투척해야징 ㅋㅋㅋ

이글이 퍼지고 나서 엄청난 파급효과가 일어나길 바라진 않을게혀...부끄더ㅎㅎ>ㅁ<

과거 사진 투척

ㅋㅋㅋㅋ엄청나져 진짜 돼지....

ㅋㅋㅋ절정이었을때 중3 졸업사진

ㅋㅋㅋ와......할말이 없넹....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게 바로 절정임

이랬던 애가.....

현재는???????????????????????????????????????????????????????

아직 하체살 더뺄라고 수영 열심히 하고 있어요!!!

ㅋㅋㅋ엄청 달라졌죠....

아 그리고 젤 중요한!!!!!다이어트 때 꼭 종합 비타민 먹어줘야되요 그래야 지방을 더 빨리 태우고 효과도 빨리오고 그러거든요!!

부디 예쁘게 맘넓게 봐주세요!♥

참고로 잉여 솔로임...

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오홍홍홍홍 아이구 이렇게 반응이 있을준 몰랐어요!!

사알짝 부끄럽고 쑥쓰럽넹....

그치만 좋은 반응도 많아서 정말 기쁘고 보람차요ㅋㅋㅋㅋㅋ감사해여!

아!!포토샵 했다고 하신분들이 간간히 있는데 저 피부보정만 해요..요새..쫌 피부가..

그리구 우리학교 애들이 봤다닝 초큼 촉팔린데???ㅋㅋㅋㅋ아 삭제해 말아 ㅋㅋㅋㅋㅋ...

ㅋㅋㅋㅋ부디 여러분들도 꼭 다이어트 성공하세요!!!

전 아직 쫌 더 빼고 싶어요 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋ자다가 친구한테 온 문자보고 다시 들어와서 봤네여 히히히히히

근데 자다가 깬 이유가....손가락에 모기 물려서..으으으으으으으 간지러

아 그리구 다이어트 기간이 궁금하신 분들이 계셔서ㅋㅋㅋ

중3때 절정이었을때에서 고1들어와서 77되구

고3 갑자기 막먹어서 더이상 빠지지도 않고 75~79 됐다가

다이어트 다시시작할때 74 에서 한달반이 지난 지금 58 이힛?ㅋㅋㅋㅋㅋ

저처럼 다이어트 독하게 할때는 진짜 인내심 장난아니에요...

오죽하면 밥먹는게 고맙대요......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

전 오늘도 수영을 갔다왔어요

여러분!!!운동기구 운동할 곳 없다고 투덜거리지 마시구 보세요 주변이 다 운동기구고 운동할 곳이에요

하다못해 벽 붙잡고 다리 올렸다 내려도 라인잡히고 살빠지고 그르잖아영 이힛?

ㅋㅋㅋㅋ그치만 전 요즘 수영에 빠져서 흠........

엄청 재밌어요 혼자 물속에서도 걸어다니고 (노래부르면서 굿바이 베이비 굿바이~)

아무튼!!!글이 너무 길었군ㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 난 싸이 요청이 더 많아질때까지 기다료야지

아 혹시 궁금할까봐 아가가가가가 때 사진 투척 (안궁금하겠지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ)

출처 : http://www.instiz.net/pt/245623