[인스티즈펌] 손연재 + AOA 설현 닮은 듯한 사람의 다이어트 후기 (용 됨) / 일반인 여자 다이어트 전후 비교사진, 다이어트 자극사진

계기

중1때 내친한친구랑 같이좋아하는 짝남이있었는데 그 짝남이랑내친구랑

야릿꾸리한분위기로돌아가고.. 그때 내가 아난못생겼구나 하고느낌ㅠㅠ

나중에 짝남이친구한테 고백했는데 친구도 짝남많이좋아했는데 나때문에 미안해서거절했대

중2올라와서 살이 더 쪄서 신검하는데 몸무게를재는데 살이더찐거야..ㅋㅋㅋ70을찍은거야

집가서 남들은 앞자리가 4나 5인데 나는 6도아닌7이라며 펑펑울고..

중2여름방학때 다음 다잡고운동을시작했어!!

운동

나이도 어리고 운동을 시작하는데는 처음이라 그냥 줄넘기가최고다라고말씀하신

엄마말만 따라서 오로지 줄넘기에만 목을맸어 ㅋㅋ

운동은 저녁 8시쯤나가서 9시까지! 1000개부터 뛰었어나는 1000개뛰는데 1시간정도걸렸어

한 일주일정도되니까 몸에 익숙해져서 40분만에 천개후딱끝내지더라

내가줄넘기랑 잘맞나??ㅎㅎㅎ 한달되서 개학하기전쯤되니까

이웃분들이랑 엄마아빠할머니 주위에서 살빠졌다고 ㅋㅋㅋ 칭찬칭찬

밤에 그렇게열심히 뛰더니 정말살빠졌다며 대단하다고 이웃분들이 칭찬해주고 ㅎㅎ

뿌듯했어! 몸무게재보니까 한달만에-8키로! 62키로!!개학하고 학교가니까 좀 빠진것같다고

애들한테 어떻게뺏냐고 소리많이들었엉 거기에 힘입어서 계속 운동했으면

더빨리 신세계를경험했을텐데... 살많이빠졌다는소리에 또다시 ㅋㅋㅋ 그대로살았어

근데 운동을한게 있고 또 음식을 늘게먹다보니 위가작아졌는지 음식을 조금만먹어도

배가불렀어 그렇게 중3때 5키로 더 빠져서 57키로 인채로 고등학교에입학했엉

음식 양도 줄이기위해 최대한 오래오래씹고 삼키고나서 약 7~10초 뒤에 다시먹었어

느리게 먹기이거 정말정말정말 도움많이됐어!!!!

여생후나 다욧후방에 글올렸을때도 느리게먹는거 엄청강조했었어

같은 양의 밥을두고 시간을 재서 먹는다고할때 당연히 느리게먹는사람이 밥양이 적겠지?

근데 배부른건 똑같아 ! 느리게먹는습관 이거이거이거 꼭참고 별 땅땅땅★★★

★TIP 스트레칭★

나는 수시로 다리알 주물러줬어! 줄넘기하고 주물러주는건당연하구(샤워하고나서잠올때까지)

수업시간에 체육복바지입고 앉아서 왼쪽다리오른쪽다리 바꿔가며 주물주물주물

팔도 역시 주물러줬어 세게주물러서 뜨끈뜨끈해질때까지!

그리고 '아 에 이 오 우'열심히 해줘!! 사람있을때 하지말고ㅋㅋㅋ이상하게쳐다볼꺼야

난 홀로 방에서 외로이....화장실에서 외로이........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일단 중딩때사진!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사진을내가안찍어서 사진이없어ㅠㅠ쏘리쏘리

고1때도별탈없이지내다가 우리학교에도 남소문화가 ㅋㅋㅋㅋ 여고다보니 남자애한테

목말라있었어.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 남소몇명받았었는데 처음에 얼굴궁금하다했을때

내사진먼저 보낸게 두번인가있었어 왜 먼저보냈는지참ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그 두번다 까임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난그 두명얼굴도몰랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

와진짜....내생에 정말 절망적인순간이었어 감히내얼굴에만족을못해?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그뒤로는 남자애보고사진보내달라하고 내꺼보내니까 는 그냥답이없음ㅋㅋ

좀 착한친구는 이틀정도하다가다른애번호로문자왔는데 폰 뺏겨서한달뒤에받는다고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데이틀뒤에 내친구랑문자하고있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내친구는 그사실을고나서 나랑 그애한테장난아닌장난을쳐서 복수했지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

문득 진짜 이건 살을빼고볼일이다라고 뼈저리게느꼈어

고2초부터 다시 운동을시작했어! 몇년전에 내가 줄넘기로 효과를봤으니

별고민없이 줄넘기 너로정했다ㅋ

살빼야겠다고생각한날 미술하는뇨자라 미술학원끝나고 집에오자마자 줄넘기들고

무작정천개뜀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안뛰다 뛰니 옆구리근육통때문에 죽는줄알았지만

이악물고 살을빼고야말겠다는 독한집념으로 1000개씩 뛰었는데

1000개가 금방 익숙해져버린거야 그래서 바로 1500개 들어가고 일주일뒤에

2000개뛰고 3주차부터는 3천개로들어갔어! 3천개.. 말이3천개지 정말너무너무힘들어

나는 두시간걸렸어..평소에 한시간~한시간반이면 운동이끝났는데..그 30분더하는데

시간진짜안가더라ㅋㅋㅋㅋㅋ

3천개뛰어보니 장난아니더라고 그렇다고 3천개 몇일뛰었는데 2500개로줄이려니

인간낙오자된듯한느낌...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거못하면 분명 더 힘든일이오면

또 포기할수있다고 그럼안된다고 스스로에게 타이르고 어르고달랬엌ㅋㅋㅋㅋㅋ

그렇게한달만에 57->53이된거야 약간의정체기?온것도있었어 내가한만큼 안빠지니..

그래도 줄넘기 뛰면 언젠간빠지겠지 생각하고 계속운동했어!

근데 어느날 아침에일어났는데 눈을보니 뭔가집혀있엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

쌍커풀선도 보이지않던 내눈에 가느다란 실선이 생겼어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

엄청 얇게 생긴거야!! 그것도 좋다고 랄랄라하고다녔지

이게 내 고2때 쌍커풀

눈화장이해해줘..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고딩때도철이없었어미얀해ㅋㅋ

보...보여? 가느다란쌍커플ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

몸무게를 재는데49!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

내친구들도 미쳤다고 어떻게뺏냐고 서서히 방법을묻기시작했어

나 살빠진거보고 다이어트들어간친구들엄청많고 ㅋㅋㅋㅋ

그러다 고3초에 하루는 자다일어났는데 쌍커플이 헐 두껍게된거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나는 쌍커풀있는게 안어울린다생각한사람이여서

그날 학교가는게너무너무넘누싫었어

학교가서도 계속 거울보고 눈비비고 쌍커풀안생기게 속눈썹 쭉 잡아당기는거있잖아 ㅋㅋ

그거 계속해도 어떻게된건지 자리를잡아버렸어 ㅋㅋㅋㅋ

미술가기전까지 수업시간에도 눈물뚝뚝 펑펑울었엌ㅋㅋㅋㅋ

한 일주일쯤지나니까 좀괜찮데?

엄마아빠 돈굳었다고 넘좋아하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나쌍수할생각없었는데

엄마는나쌍수시키려했었대 ㅋㅋㅋㅋ

밤마다 나 잘때 엄마가내눈에뭔짓을했나의심하기도함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그렇게 고3지내는데 운동을좀해놓은게 있고 오래전부터 느리게먹는습관때문에

또 3키로가 빠지면서 46을찍었어 ㅎㅎㅎ 여자들의로망♡

70->46

고3때 살도빠지고 쌍커플도생겨서 엄청난자신감으로

남소받고 당당하게 만나서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

드 디 어 사겼지!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

물론 남자친구가 만나서 많이먹여서 53키로까지쪘었지만

대학들어가서 또 줄넘기로 46까지 돌려놨엉ㅋㅋ

긴글 읽느라 수고많았어ㅠㅠ 너무 잡다한얘기들이많았지..........미안해 이것도 줄인거야....

여기서부턴 사진쪼꼼씩보여줄게! 언니들도 열심히해서 성공하쟈 홧팅♡

고3때 종아리보이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ입은왜다가려놨지 ㅋㅋㅋ

저때가 남친만나서 한참살찔때야 ㅋㅋㅋ다리를다가려놨넹ㅋㅋ51키로쯤일때ㅋㅋㅋ

이건 대학교1학년때! 쌍커플진해진거보이지?! 나만느낀건가... 진해졌어!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아 그리구 코문의가엄청많았는데 나는 살빠지면 코높아진다는말 100퍼동의해

볼살이 빠지면서 묻혀있던코가 쨔쟈쟌..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

중딩때 코가제대로나온사진이없네 ㅠㅠ 어쨋든 코높다는소리한번도안듣다가

고3때부터 서서히듣기시작했어!

뭐 그리 이쁜코는아니지만.......... 옛날보단 많이높아졌어ㅋㅋㅋㅋㅋ

출처 : http://www.instiz.net/pt/821910