내가 보려고 만든 블로그

1. 칼로리 향상의 주범 셀러리+마요네즈 마요네즈는 셀러리의 단짝 소스로 통하지만 다이어트를 위해 셀러리를 먹으면서 고칼로리의 마요네즈를 찍어 먹는 것은 아무 소용없는 일. 이럴 땐 상큼한 플레인 요구르트를 찍어 먹어 칼로리를 낮추는 것이 좋다. 2. 비타민을 파괴 오이+무 오이와 무를 함께 무쳐 먹으면 시원한 맛이 일품이다. 하지만 오이를 자를 때 생기는 ‘아스코르비나아제’라는 비타민 C 분해 효소가 무의 비타민 C를 파괴한다는 사실. 단, 아스코르비나아제 성분은 산에 약하기 때문에 무보다 오이를 먼저 식초에 무치면 무의 비타민 C 파괴를 막을 수 있다. 3. 칼슘 섭취를 방해 시금치+두부 시금치에 든 수산 성분과 두부에 다량 포함된 칼슘이 결합하면 수산칼슘이 만들어져 칼슘의 섭취를 막고 결석에 걸릴 ..

10분 두부김치고등어 김치찜감자 고등어조림밥도둑 노각무침초간단 통조림 튀김 (꽁치튀김, 고등어튀김)떡국떡 맛탕작업용 1인 수박주닭볶음탕(닭도리탕)백가네 된장찌개소금 소시지소주 모히또5분 볶음라면초간단 스팸주먹밥양파 캐러멜 카레초간단 밀크쉐이크통조림 일식 꽁치조림칼로리폭탄샌드위치콩없이 만드는 콩국수들기름 계란후라이마리텔 바지락찜마리텔 빵푸딩 디저트정통 쌀국수옛날통닭마리텔 오리지널 에그 베네딕트고급진 오징어숙회고급진 오징어 초무침히트예감 치킨스테이크초간단 통조림 5분 옥수수전홍콩식 브런치 토스트감자채 볶음 (감자볶음)목살 스테이크 카레집에서 먹는 닭갈비백선생 냉동만두의 변신한국식 마파두부 백주부 비빔국수 양념장백주부 만능간장백주부 일식 만능소스이연복 쉐프 중화요리 만능소스이원일 쉐프 된장 만능양념장

남자들이 먹어서는 안 되는 음식들: 치즈, 콩, 고사리, 초콜릿, 시금치 출처: http://www.instiz.net/pt/3887748