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2010년도에 했던 스타킹 다이어트 프로젝트 '숀리의 다이어트 킹'에서故조오련님의 아들 조성모의 다이어트 전후 모습이 엄청 화제였었음 다이어트전 114kg시절아버님이 돌아가신 충격으로 엄청나게 살이쪄서 숀리의 다이어트킹 프로젝트에 합류다시 수영선수로 돌아가고싶었다고함그리고 약 100일후 ㄷㄷㄷ... 114kg시절때도 살빼면 엄청 잘생겨질 얼굴인게 느껴졌지만레알 살 빼고나니 엄청나게 잘생겨져서 한동안 화제였었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현장에있던 여자연예인들 반응ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ방송용 리액션이 아니라 정말잘생겼다며 다들 감탄함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더불어 이분도 엄청나게샤프해진 모습으로 많이 언급됏던걸로 기억함ㅋㅋ정말 다이어트는 최고의 복권당첨이란 말이 맞는듯.... 출처 : http://www.instiz.net/pt/35..
출처 : http://www.instiz.net/pt/3605435
박보람 32kg 감량 식단
1.과도한 유산소 운동으로 인한 근손실은 걱정하지 말 것→ 제가 짐에서 운동을 하고 있을 때 사람들이 자주 묻는 질문 입니다.공원이나 운동장을 고작 2~3시간 뛰는거 가지고는 근손실이 일어나지 않습니다.사실 근손실은 대회를 앞둔 보디빌더들이나 걱정할만한 부분이에요.그들에겐 근육 1g도 소중 합니다.일반인이 유산소 운동으로 인한 근손실을 우려하는 것은 '기우'에 불과해요.당신이 마라톤 선수의 훈련량 만큼 뛰지 않는 한 절대로 눈에 뛸만큼 근손실은 일어나지 않습니다. 2. 일반인은 웨이트를 아무리 많이 해도 보디빌더 처럼 우락부락한 몸은 만들기 힘들다.→ 웨이트를 하는 사람들이 하는 흔한 걱정이 웨이트를 많이 하면 보디빌더들 처럼 너무 우락부락한 몸이 되지 않을까? 라는 것이죠.이것도 사실 웨이트를 조금만 ..