내가 보려고 만든 블로그

방법은 아주 간단합니다.우선 양쪽 쇄골의 중간 지점을 찾아주세요. 아까 찾은 쇄골의 중간 지점을 중심으로 쇄골 시작점의 바로 윗 부분을 문질러주세요. 쇄골이 아니라 쇄골 시작점 부분에 몽글몽글하게 만져지는 지점이 있을거에요!(오른쪽 어깨가 아프면 오른쪽 쇄골을, 왼쪽 어깨가 아프면 왼쪽 쇄골을 풀어줄거에요) 그 다음에는 쇄골 바로 아래의 근육을, 마지막으로는 쇄골 윗부분을 문질러주면 끝!참고로 어깨가 많이 뭉쳐있을수록 더 아플 수 있어요ㅠ 정지된 사진으로 복습! 이 세 점만 기억하시면 돼요.(1. 양쪽 쇄골 중심 바로 윗부분2. 쇄골 아래3. 쇄골 위) 이렇게 8초만 문질러주면 신세계를 경험...! 쇄골 쪽으로 목과 연결된 신경이 지나가기 때문에 쇄골 부위의 기 순환이 원활하지 않으면 어깨에 통증이 생길..

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마츠자키시력 운동법이란? 시력박사 마츠자키 교수에 의하면 갑자기 시력이 떨어지거나,노안도아닌데 잘 보이지 않는다면 눈 주위근육이 약해졌기 때문이라고 한다 그러므로 눈의홍채, 모양체, 이동근근육을 단련하면 시력을 회복할 수 있다고 하는데,어두운 곳이나 밝은 곳, 가까운것이나 멀리 있는 것, 상하좌우에 상관없이 초점을 맞출 수 있도록 눈 근육을 단련하는것이다 시력을 어떻게 개선할까? 홍채는 눈동자검정 부분으로 그 주위 근육은 빛의 밝기에 따라 이완과 수축을 반복한다그러므로빛의 밝기를 달리해 홍채에 자극을 주면 자연스럽게 근육을 단련시킬 수 있다 모양체는수정체와 연결돼 있어 가깝고 먼 물체를 볼 때 활용된다따라서 모양체 근육이 유연해지면 거리에 상관없이 물체를 또렷하게볼 수 있다 이동근은 안구의안쪽,바깥쪽, ..