[윤두준닮은네이트판다이어트훈남] [네이트톡] 저도한달만에 [-30kg] 사람됨ㅎㅎ (가슴이 두준두준거림ㅠ) - 단기다이어트후기, 일반인남자 다이어트성공후기, 살빼면얼굴변화, 다이어트얼굴살

이제 23살인 부산에 사는 사람입니당ㅋ

고1부터 살이 천천히 찌더니..고3 부터는 100키로까지 갔던 육중한 몸매를 가졌답니다.

고1때 키는 170~173정도 되었던거같구..학교에서 꽤나 별명이 많았지만..그때야

그냥 친구들이랑놀고먹고자고..놀고먹고자고..하다가 찐거같습니다 ㅜ;

고3 겨울방학이됬을때..고딩졸업식에 살을빼서 가야겠다는 생각이 스쳐서,

모아뒀던 용돈으로 체중계하나를 샀습니다ㅋㅋ 그때 102kg..OTL...좌절했죠..

3년동안 이런몸이였는데 잠시 다이어트를 한다고 빠질까 사실..용기도 안났지만

그냥 본전치기로 다이어트를한번해봤답니다ㅋㅋㅋ

바로 헬스 다닌게 아니고...저희집 뒷산에 약수터 올라가는산이 있는데

그다지 높지도, 힘들지도 않는..올라가는데 15분? 정도만 가면(102kg짜리도 평범하게)

올라갈수있습니다..올라가서 산위에 기구같은걸로

윗몸일으키기,팔굽혀펴기,줄넘기100개....정도로 목표를 작게잡고 시작했습니다,

줄넘기가 안하다 하니, 사실100개도 너무 많더군요ㅜ제대로 안함..ㄷㄷ

그렇게 한번하고 내려왔는데최소 0.4 ~최대 1.0kg까지 몸무게감량을 확인했습니다

밥은 아침한번씩먹고 점심먹고..운동갔다가 이후로 안먹는식으로 했구여.

배고프면 오이를 하나씩 사 먹었고..(녹차)(연잎차)를 진짜 죽어라 마셨습니다.

운동하러 산에도오후에 3~4시쯤에 갔구여ㅋㅋ 잠은 자고싶을때자는식으로..

한달동안!! 30kg는 대략 잡은거구여^^; 27kg가 28kg정도 뺏답니다

빼고난 뒤에, 요요현상이뭔지도 모르고 시작한거라ㅋㅋ

3년이 흐른 지금도 아직 유지하고 있고 179 , 74키로로 유지하고 잇답니다

살빼니 정말 없던 자신감도 막 생기더군요ㅋㄷ

그래도 아직도 다이어트는 계속중임..

사진이..있는데 캐안습인뎅..

고3 겨울방학전 102kg당시..

지금 74키로ㅋㅋㅋㅋㅋ이거보고 살빼실려고 다짐하시는분들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트 시작해요!!ㅋㅋ무작정 해보고 해보면..저도 살뺀 계기중하나가..이런 비교사진보면서..살뺀건데ㅋㅋㅋ

이글보고 살빼는데 도움되길 바랍니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

※ 절때 수술한거 하나도 없음(*라섹수술만함)

출처

http://instiz.net/pt/62381