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박보람 다이어트 식단.jpg / 연예인 다이어트 식단표, 방법 본문
아침
점심
3시 간식
5시 간식
9시 간식(3시 간식과 같음)
8시 : 토마토 1개 + 고구마 1개(120~150g) + 닭가슴살 100g (1조각, 구워도 삶아도 OK) + 야채 (양상추, 오이 등등 드레싱없이)
12시 : 닭가슴살샐러드 + 다이어트 음료(식이섬유 비타민 풍부한 것)
15시 : 바나나 1개 + 계란 흰자 3개 + 노른자 1개
18시 : 고구마 1개 + 닭가슴살 1조각 + 야채
21시 : 바나나 1개 + 계란 흰자 2개 + 노른자 1개 + 호두 3개
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