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우리 몸에서 가장 중요한 코어 근육 운동법.jpg / 코어근육 강화, 복근 운동, 힙익스, 짐볼운동 크런치 본문

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우리 몸에서 가장 중요한 코어 근육 운동법.jpg / 코어근육 강화, 복근 운동, 힙익스, 짐볼운동 크런치

Genji 2016. 5. 29. 14:31




<코어 근육 강화 운동법>

힙 익스텐션

브론 밸런스


백 하이퍼익스텐션


볼 엘보 크런치


볼 니 크런치


출처 : http://www.instiz.net/pt/3775210


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